最近、

キッズクラスで“懸垂”を取り入れています。

 

懸垂と言っても、アスリートがガンガンやるような懸垂ではなくて、

鉄棒を握り、腕を曲げて体を引き付け、その状態をキープしたタイムを計ったり、

自分達が補助をしながら、体を上げ下げするような懸垂です。

 

で、この懸垂を取り入れてからのチビッコ達の力が、みるみる強くなっているのがわかります！

 

マット運動でも、

倒立前転や後転倒立などの難易度の高い種目が、全体的に出来るようになってきました。

これは、今まで使っていなかった腕の力や背中の力がついてきたということだと思います。

最近の子達を見ていて思うのが、自分達の頃と比べても・・・若干、自重を扱う力が弱いと感じていたのですが、

この懸垂を取り入れてからというもの、以前よりも自分で自分の体重を支える力とバランスが良くなってきたのです。

 

そして、

みんなこの懸垂がお気に入り！

自分で作った記録を毎回やる度に更新していきます！

“昨日より今日、今日より明日”と言った具合に、

着実に、一歩一歩、前進しているのを感じます。

(カイトなんかは、６０秒も懸垂の状態をキープ出来て大人より凄いです・・・)

 

 

それと、

ヤンチャ坊主だったシュンも、前回同様マジメに頑張っており、

シンタロウとリョウヘイも、率先して列を整えたり、遊んでいるお友達を注意するようになり、とても偉いと思いました！

彼らの今まで見たことのない積極的な行動からも成長を感じますし、みんな頑張るようになってきて、

キッズクラスの雰囲気がとても良くなってきたと思います！　明日もこの調子で頑張ろう！！